سبد سفارش شما خالی است!

یافته‌های علمی گواه آن است که بهداشت روانی، از مهم‌ترین نیازهای انسان امروزی است که برای تأمین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشناسد، تا بتواند دیگران را درک کرده و روابط مؤثری با آنها برقرار کند. هیجان‌های منفی و استرس‌های روزمرة خود را شناسایی کرده و آنها را تحت کنترل در آورد. به شیوه‌ای مؤثر مشکلات خود را حل کرده و تصمیم‌های مناسبی را اتخاذ کند ودیگر اینکه، کلیشه‌ای فکر نکرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذیرد. لازمة برآورده شدن نیازهای اساسی مذکور، تسلط یافتن بر هفت مهارت مهم در زندگی است. بی‌شک، با شروع دورة دانشجویی یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی فرد آغاز می‌شود. این دوره، خود، نیازمند تسلط داشتن بر مجموعه‌ای از مهارت‌هاست. بدیهی است برای اینکه فردی بخواهد در هر زمینه‌ای به مهارت برسد، نیاز دارد که هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرین‌های متوالی، آن دانش را به رفتار و عمل تبدیل کند. دانش انجام یک کار را می‌توان از راه‌های مختلف نظیر: مطالعه، مشاهدة رفتار دیگران، پرسیدن از دیگران و... کسب کرد. در کتاب حاضر، هفت مهارت مهم زندگی؛ خودآگاهی، نحوة برقراری ارتباط، تصمیم‌گیری و حل مسئله، مقابله با هیجان‌های منفی، مقابله با استرس، تفکر خلاق، تفکر نقادانه، معرفی و هر یک به تفصیل بررسی شده است.