سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب با استفاده از قوانین علم روان‌شناسی راه‌های کاهش اضطراب و دسترسی به آرامش روحی و فکری بیان گردیده است. نویسنده که خود نیز یکی از روان‌شناسان معروف غربی است، توصیه‌هایی در مورد آماده کردن ذهن برای قبول هر چیزی، عشق‌ورزی به دیگران، شکوفا ساختن نغمه‌های درون، سکوت کردن طولانی و سخن گفتن به موقع ضرورت، رها کردن حوادث گذشته و امیدواری نسبت به آینده، مشکلات درون را با ذهنیتی مثبت حل کردن، معنویت درون را گرامی داشتن، پرهیز از خشونت رفتاری و گفتاری و امتناع از هرگونه افکار و احساسات ضعیف‌کننده و نموده و این امور را راز رسیدن به آرامش درونی عنوان کرده است.