سبد سفارش شما خالی است!

شناخت استرس و نقش‌هایی که در زندگی بازی می‌کند، بسیار مهم است. آثار و پیامدهای استرس می‌تواند به صورت بیماری‌های جسمی و روانی، روابط خانوادگی ناسالم، و ایجاد آسیب‌های روانی ـ اجتماعی مانند اعتیاد باشد. روش‌های مقابله با استرس‌ به دو دستة کلی مقابلة هیجان‌مدار و مقابلة مسئله‌دار تقسیم می‌شود. نگارنده در کتابچة حاضر ضمن تعریف استرس و انواع آن، مباحثی چون پیامدهای استرس، عوامل موثر بر استرس و فنون مقابله با آن، مدل‌های مقابله، انواع تن‌‌آرامی، و تاثیرات شوخی بر سلامت روان را بررسی کرده است؛ ضمن آنکه پرسش‌نامة روش‌های مقابله با استرس را به همراه شیوة نمره‌گذاری آن فراهم آورده است.