افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام با استپ ایروبیک
ورزشهای هوازی با پله / تمرینهای ورزشی / آمادگی جسمانی / ورزشهای هوازی
افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام با استپ ایروبیک
ورزشهای هوازی با پله / تمرینهای ورزشی / آمادگی جسمانی / ورزشهای هوازی