سبد سفارش شما خالی است!

نگارنده به منظور معرفی مهارت‌های زندگی سالم، مقوله‌ی خودشناسی و مهارت‌های مقابله با تنش‌های درونی را مطرح نموده و نیز با دو اصل تئوری و تجربه مهارت‌های مقابله را آموزش داده است. مباحث اصلی کتاب عبارت‌اند از: "خود شناسی و مقابله با تنش‌های درونی و بیرونی"، "تنهایی و مقابله با آن"، "کم رویی و مقابله با آن"، "افسردگی، علل و علایم و راه‌های مقابله با آن"، "پرخاشگری و مقابله با پی‌آمدهای آن"، "اختلال ترس و راه‌های مقابله با آن"، "اختلال لج‌بازی و مقابله با آن"، "استرس، بیماری قرن و مقابله با آن"، "مهارت‌های جرأت‌ورزی و دفاع از حقوق خود"، "مهارت‌های خویشتن داری"، "خشم و مهارت‌های مقابله با آن"، "مهارت‌های مقابله با ضعف عزت نفس"، "اختلال حسادت و مهارت‌های مقابله با آن"، "اختلال اضطراب و مهارت‌های مقابله‌ با آن"، "اختلال دروغگویی و مهارت‌های مقابله با آن"، "فراموشی و مهارت‌های مقابله با آن" و "سالمندی و مهارت‌های مقابله‌ با آن".