سبد سفارش شما خالی است!

زندگی بشر امروز همواره دستخوش تغییرات اساسی است و مدل تفکر انسان با سرعت به سمت نو مدرنیزه شدن پیش می‌رود. انسان امروز خود قطعه‌ای از صنایع شده است و بدون شک می‌توان گفت که تحت تأثیر فشارهای روحی و روانی حاصل از تغییرات و دنیای رسانه و صنعت قرار گرفته است که این فشارهای روحی و روانی را با عنوان استرس می‌شناسیم. استرس‌ها بخش جدا نشدنی از زندگی ما هستند که می‌توانند عامل مؤثری بر رفتار ما باشند. شناخت استرس و مدیریت آن می‌تواند راهکار خوبی برای سلامت بهداشت روان افراد و جوامع محسوب شود. کتاب حاضر به‌منظور ارائه راهنمایی در جهت کاهش و درمان استرس به رشته تحریر درآمده است.