چهل روش موثر برای کاهش علایم افسردگی
افسردگی - درمان / افسردگی
در طول این کتاب تلاش بر آن است که برخی از این روشهای ساده توضیح داده شود تا اشخاصی که مبتلابه اختلال افسردگی هستند و یا حالت افسردگی را تجربه مینمایند بتوانند با استفاده از این روشها شدت علائم افسردگی خود را کاهش دهند. اختلال افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی است. میزان شیوع این اختلال به حدی زیاد است که گاهی از اوقات به نام سرماخوردگی روانی نامیده میشود.