سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب سه موضوع درباره استرس بررسی می‌شود که عبارت‌اند از: "آشنایی با ابعاد استرس"، "اثرات منفی استرس" و "راهکارهایی جهت مقابله با آن". به تصریح نگارنده: "تاثیر استرس بر انسان‌ها حالت فشار روانی درونی که توسط استرسورها (عوامل فشارزا) به پاسخ‌های گوناگونی منجر می‌شود که از یک سو، پاسخ‌های فیزیکی و اختلالات سایکوسوماتیک (روان ـ تنی) از قبیل: سردردهای تنشی، ناراحتی‌های پوستی، اختلالات گوارشی، بیماری‌های قلبی و برخی پاسخ‌های روانی از قبیل: اضطراب، نومیدی، بی‌قراری، افسردگی و احساس ناتوانی عمومی در سازگاری با محیط می‌باشد. معمولا استرس چندین اثر فوری دارد ولی چنان چه تداوم یابد. اثرات دراز مدت رفتاری، فیزیولوژیکی، هیجانی و شناختی در پی خواهد داشت...".