سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، نگارنده با توجه به نقش ذهن آگاهی در زندگی تشریح می‌کند که ذهن آگاهی از جنس بیداری و هشیاری است و هنر و مهارت نیست که آن را به یک شکلی بیاموزیم و بعد تا آخر عمر با خیال راحت به کار ببریم. ذهن آگاهی یک‌جور روش زندگی کردن تا آخر عمر است. ذهن آگاهی، به‌طورکلی به فرایندهایی شناختی اطلاق می‌شود که طی آن‌ها فرد ذهن آگاه، تمرکز خود را روی تجربه احساسات و اتفاقی که در لحظه حال در خود یا اطرافش رخ می‌دهد، متمرکز می‌سازد.