سبد سفارش شما خالی است!

اعتمادبه‌نفس، باور و اعتماد به توان و توانمندی‌های خود است. افراد با اعتمادبه‌نفس بالا در مواقع بحرانی بر احساسات خود کنترل دارند و به عقلشان رجوع می‌کنند. همین توانایی کنترل احساسات موجب می‌شود این افراد دچار حملات اضطرابی و ترس ناگهانی نشوند. در این کتاب روش‌های تقویت باورهای درونی و تکنیک‌های افزایش اعتمادبه‌نفس و خودباوری بررسی می‌شود.