سبد سفارش شما خالی است!

بی خوابی حدود 50 درصد از جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار می‌دهد از این میان حدود 10 درصد به بی‌خوابی مزمن دچار می‌شوند، از این‌رو در بین اختلالات خواب، بی‌خوابی شایع‌ترین است. در این کتاب به واکاوی علل بی‌خوابی پرداخته می‌شود. سپس، گزینه‌های درمانی در دسترس و درمان‌های نوظهور برای بی‌خوابی بررسی می‌شود و راهنمایی بیمارمحور برای ارتقای بهداشت خواب و اتخاذ سبک زندگی سازگارانه برای مراجع ارائه می‌گردد.