سبد سفارش شما خالی است!

در کتابچه حاضر برخی روش‌های لاغری و مبارزه با چاقی به اختصار بیان شده است. نگارنده ضمن انتقاد از برخی روش‌های لاغری، به ویژه، انواع رژیم‌ها ;اذعان می‌دارد" :پیروی از یک برنامه غذایی مفید و مناسب در صورتی که با تغذیه ذهنی مناسب و مثبت و کمی هم تحرک و ورزش همراه باشد، به نتیجه مطلوب خواهد رسید، در غیر این صورت انواع رژیم‌های غذایی سودی نخواهد داشت ."مطالب کتاب ذیل دو مبحث با این عناوین فراهم آمده است" :راه کارهای ذهنی ـ جسمی "و "راه کارهای عملی "(تغذیه صحیح، آب، حذف‌های صحیح و حذف‌های غلط، و ایجاد فرصت برای تحرک بیشتر) .