سبد سفارش شما خالی است!

آمادگی جسمانی یک مفهوم عام برای تعیین توانایی‌ انجام کارهای مختلف توسط عامة مردم است. بنابراین تمامی افراد، خواه در یک رشتة ورزشی فعالیت بکنند یا خیر، برای حفظ سلامتی و حفظ توانایی تا سنین بالا و لذت بردن از جنبه‌های مختلف زندگی نیاز دارند تا این کیفیت را کسب نمایند. نگارندگان در کتاب حاضر ضمن بیان مفهوم آمادگی جسمانی، مباحثی مانند آمادگی عضلانی و انرژی؛ فواید فیزیولوژیکی سرد کردن؛ اجزای آمادگی تندرستی؛ بهداشت ورزشی؛ فواید انعطاف‌پذیری؛ انواع گرم کردن؛ فاکتورهای آمادگی جسمانی و روش زندگی و طول عمر را مورد بررسی قرار داده‌اند.