سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، خواننده با اصول و نظریه یوگا با وزنه آشنا می‌شود. یوگا با وزنه تمرین کاملی است از یوگا و تمرین با وزنه که مزایای هر دو رشته را دارد. این تمرینات شامل بیش از 25 آسانای یوگا، ترکیبی از تمرینات حرفه‌ای و مبتدی با وزنه برای شانه، سینه، پشت و بازوها است. افزایش توده عضلانی، افزایش متابولسیم بدن، افزایش دامنه حرکت، افزایش تمرکز ذهنی و مهارت‌ها، دستیابی به اهداف مدیریت وزن از نتایج انجام تمرینات این کتاب هستند.