سبد سفارش شما خالی است!

موضوع کتاب حاضر، راهکارهایی برای برنامه‌ریزی تمرینات ورزشی و آمادگی جسمانی است. مطالب کتاب در شش فصل تدوین گردیده و روش‌های مدیریت زمان و الگوهای صحیح و علمی برای برنامه‌ریزی تمرینات ورزشی و تقویت قوای جسمانی را در بر دارد. در فصل نخست، اصول و ویژگی‌های تمرین که شامل آمادگی جسمانی، آمادگی تکنیکی، آمادگی تاکتیکی و آمادگی روحی ـ روانی است ذکر شده است. فصل دوم اصول برنامه‌ریزی برای ورزش، مراحل آن و شناخت عناصر آن را شامل می‌شود. فصل‌های سوم و چهارم به ترتیب، اصول برنامه‌ریزی در فصل مسابقات و برنامه‌ریزی‌های سالیانه را بازگو می‌کند. فصل‌های نهایی به مراحل برنامه‌ریزی و زمانبندی تمرین‌ها اختصاص دارد. کتاب با هدف ارائه الگوهای علمی برای تمرینات بدنی تدوین شده است.