سبد سفارش شما خالی است!

هنگامی که احساس کردید سالم و پرانرژی هستید، زیبایی جسمانی دارید، و از نظر بدنی آسوده‌اید، در این هنگام دارای وزن مطلوب هستید. شما تنها فردی هستید که می‌توانید این مسئله را تعیین کنید و فقط نظر شماست که اهمیت دارد. برای حل مشکل وزن یا مشکلات دیگر مربوط به سلامت، راه حل واقعی، بازیافتن فیزیولوژی کاملی است که طبیعت از قبل به شما عطا کرده است. نگارنده در کتاب حاضر با عرضۀ پرسش‌نامۀ سلامت سنتی هند معروف به «آیورودا» به خواننده کمک می‌کند ویژگی‌های فیزیولوژیک نیازها و ضرب‌آهنگ‌های طبیعی خود را شناسایی و اختلالات موجود را برطرف نماید و به وزن مطلوب برسد. برخی از مباحث کتاب عبارت‌ است از: شناسایی طبیعت واقعی ذهن و جسم، مشخص کردن نوع آیورودایی، رمز لاغر شدن، نیروی گوارش برای کاهش وزن، صحیح خوردن غذا و نگرش رژیم، و ورزش کردن.