سبد سفارش شما خالی است!

این کتاب شامل برنامه‌ی هفته به هفته و گام به گام، و دستورالعمل‌های غذایی است که به کارگیری آن در افزایش میزان سلامت و حفظ آن در طول عمر، مؤثر واقع می‌شود. به تصریح نویسنده: "تمام مطالب این کتاب در مورد تغییر الگوهای رفتاری است، حتی اگر شما اعتیاد به مواد مخدر نداشته باشید احتمالا دچار عاداتی هستید که باعث کاهش سلامت شما می‌شود و شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار می‌دهد: خوردن غذاهای پرچرب، دوری از خوردن سبزیجات، انجام ندادن فعالیت ورزشی، داشتن روابط ناخشنودکننده و احساس تنش و افسردگی، همه و همه نوعی از عادات و الگوهای رفتاری نادرست می‌باشد. شما با تغییر الگوهای رفتاری خود می‌توانید، نیروی خودشفادهی بدن‌تان را ارتقا ببخشید".