سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر در دو بخش به پرورش جسم به کمک ورزش و تقویت ذهن می‌پردازد. فصل اول کتاب اساس و خطوط قرمز ورزش را مشخص می‌کند. روش‌های مختلف اجرای تمرینات و اندازه‌گیری پیشرفت ورزشی، در این فصل آمده است. فصل دوم به ابعاد گوناگون توانایی‌های فیزیک بدن، مانند سرعت، استقامت و قدرت و ... می‌پردازد. تقویت روحیه، همکاری جمعی، هدف‌گذاری واقع‌بینانه، مبارزه با استرس، تمرکز و آشنایی با روند مسابقات و جمع‌بندی نتایج آنان، در فصل سوم نگاشته شده است. مربیگری نوعی رهبری و مدیریت انسان‌ها است، ترفندهای لازم آن در فصل چهارم آمده است. در فصل پنجم شیوه مطالعه، تندخوانی، یادداشت‌برداری، خلاصه‌نویسی و ... توضیح داده می‌شوند.