سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر نگارنده ذهن آگاهی را مورد بررسی قرار می‌دهد و تشریح می‌کند که ذهن آگاهی ضمن این‌که به فرد کمک می‌نماید تا بفهمد چگونه آرامش و رضایت را دوباره از عمق وجودش کشف کرده و آن را با زندگی روزمره‌اش آمیخته و به سبک زندگی‌اش مبدل نماید؛ به او کمک می‌کند تا به‌تدریج خود را از نگرانی، اضطراب، خستگی، افسردگی و نارضایتی نجات دهد.