بهتر از قبل: هنر مهارکردن عادتهای زندگی روزمره
عادت / تحول (روانشناسی)
«چگونه عادتهایمان را تغییر دهیم؟» این همان پرسشی است که کتاب حاضر در جستوجوی یافتن پاسخی مناسب برای آن نوشته شده است. از سوی دیگر، همانگونه که این کتاب به دنبال یافتن راهی برای تغییر عادات شماست، باید به خاطر بسپارید هرگز به شما تحمیل نمیکند کدام عادات خاص را ایجاد و جانشین عادتهای گذشته کنید. این کتاب به این پرسش پاسخ میدهد که چه طور تغییر کنم؟ پاسخ آن هم یک راهحل بیشتر نیست: با استفاده از عادتها! عادتها درواقع ساختار نامرئی زندگی روزمره ما هستند.