سبد سفارش شما خالی است!

ارزشمندترین هدیه‌ای که در طول عمرمان دریافت کرده‌ایم، زندگی است. اما متاسفانه اغلب ما، کم‌ترین توجه را به آن می‌کنیم. نگارنده در کتاب حاضر با توجه به نکته‌ی مذکور، روش‌های خودیاری عقلانی ـ هیجانی و افزودن کارایی و لذت را ذکر کرده است. با این فنون می‌توان وضعیت امروز و فردای خویش را بهبود بخشید و درخصوص تحمل ناکامی و پیش‌گیری از احساسات سد‌کننده‌ی راه نکاتی را آموخت. هم‌چنین می‌توان خود را به طور نامشروط پذیرفت حتی اگر برخی از رفتارها را دوست نداشت. در واقع کتاب از پنج درس تشکیل شده است، دو درس اول درباره‌ی فلسفه‌ و نظریه‌ی عقلانی ـ هیجانی است. درس سوم یک خودآزمایی است که در خودشناسی به مخاطبان کمک می‌کند. در دو درس پایانی نیز نحوه‌ی استفاده از این دروس در حل یکی از مسائل شخصی توضیح داده شده است.