سبد سفارش شما خالی است!

این نوشتار حاوی اطلاعاتی است درباره توسعه و حفظ آمادگی جسمانی که با تندرستی ارتباط دارند. عناوین فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: "مبانی نظری و اهمیت آمادگی جسمانی و تندرستی"، "اجزا و عناصر آمادگی جسمانی، راه‌های افزایش و ارزیابی آن‌ها" و "تمرینات به منظور افزایش استقامت و قدرت عظلانی".