سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در کتاب حاضر برخی روش‌های شاد زیستن را در قالب راه‌کارهایی عملی به مخاطب معرفی می‌کند که از آن جمله است: ورزش کنید، در دنیای پول و مادیات غرق نشوید، خویشتن‌دار باشید، اهداف مشخصی داشته باشید، مذهبی باشید، بخندید، برای آینده‌ی خود برنامه‌ریزی کنید، از خود سوالات نشاط‌آور بپرسید، به اندازه‌ی کافی بخوابید، تظاهر به شادی کنید، و سپاسگزار باشید. برای مثال نویسنده در باب "در زندگی خود پویا باشید" تصریح می‌کند اگر می‌خواهید از زندگی خود لذت ببرید، دست به فعالیت‌هایی بزنید که، 1) جالب و هیجان‌انگیز باشد، 2) به طور واضح در آن شاهد موفقیت خود باشید، 3) شما را متمرکز کند و 4) کاملا تحت کنترل شما باشد.