یوگا و قلب شما
نگارنده کتاب، ابتدا مهمترین مباحث فیزیولوژی و آناتومی بدن انسان را به صورت پرسش و پاسخ بیان میکند تا زمینه لازم برای دنبال کردن ابعاد عملی ورزش یوگا در بخش دوم فراهم گردد ;سپس نقش ورزش یوگا برای مبارزه با تنشهای زندگی و رسیدن به آرامش جسمی و روحی بیان میشود .بخش اول با عنوان((اگر ناراحتی قلبی دارید یوگا را امتحان کنید)) به روشهای مقابله با بیماریهای کرونری قلب با استفاده از ورزش یوگا اختصاص دارد .در بخش دوم دستورالعملها و تمرینات یوگا و در بخش سوم، جدولهای ارزش غذایی به طبع رسیده است .