سبد سفارش شما خالی است!

امروزه زندگی در جوامع شهری موجب کم تحرکی و استفاده از غذاهای آماده مصرف و یا فست فودها شده است. این موضوع موجب افزایش وزن و چاقی در گروه‌های سنی مختلف و شیوع بیماری‌های غیرواگیر در سطح جامعه شده است. بهترین راه برای از دست دادن وزن، خوردن کالری کم و ورزش منظم است. نویسنده در کتاب حاضر به شرح نکاتی پیرامون رژیم غذایی و رسیدن به تناسب اندام پرداخته است.