سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر به‌عنوان راهنمای تشریحی عضلاتی که در ضربات کلیدی دست‌ها، پاها، پرتاب‌ها، مبارزه با سلاح، تکنیک‌های گرفتن و گلاویز شدن با حریف، به زمین انداختن، چرخاندن و غلتاندن حریف در ورزش و هنرهای رزمی مورداستفاده قرار می‌گیرد. این کتاب به‌صورت مصور به بیان نکات کلیدی ضربات و نشان دادن تمرینات ویژه آمادگی جسمانی و شرح زنجیره‌های حرکتی پایه به‌صورت کاملاً ساده، روان و قابل‌فهم برای تمامی خوانندگان پرداخته است.