سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، توضیح می‌دهد که اضطراب چیست، چگونه می‌توان آن را تضعیف کرد و چه عواملی انسان را مشوش می‌کند. با خواندن این کتاب خواننده می‌تواند پی ببرد چه عواملی سبب اضطراب می‌شود. این کتاب برای کسانی نوشته شده است که می‌خواهند زندگی احساسی و عاطفی‌شان کیفیت بهتری داشته باشد. این کتاب راهنما با ارائه ده‌ها مثال و راهکارهای مؤثر و عملی به خواننده کمک می‌کند به شکلی سازنده از مشکل نگرانی و اضطراب خلاص شود و از طریق مناظره ذهنی مثبت، از اضطراب و بی‌قراری فاصله بگیرد.