سبد سفارش شما خالی است!

در نوشتار حاضر، نخست با استناد به مباحث علمی از چگونگی اثرگذاری استرس و تنش‌های حاصل از آن سخن به میان می‌آید، سپس با شرح فنون ریلاکس، شیوه‌های رفع عارضه‌های روان تنی بیان می‌شود .مطالب کتاب ذیل این عناوین سامان یافته است : ((استرس و اثرات تنش))، ((فواید و عملکرد آرامش))، ((فیزیولوژی عملکرد روان ـ تن و ذهن))، ((عارضه‌های روان تنی))، ((آرامش تنفس))، ((آرامش مغز))، ((رفع سموم روانی))، ((تخیلات ذهنی آرام بخش))، ((بیوفیدیک آرامش))، ((آرامش متعالی)) و ((آرامش کاربردی)) .