سبد سفارش شما خالی است!

خواب برای سلامت و شادابی جسمی و روانی هر موجود زنده‌ای اهمیت اساسی دارد و ضروری‌تر از غذا به حساب می‌آید. مدت زمان خواب انسان در طول رشد تغییر می‌کند. انسان‌ها از سالیان دور به اهمیت سحرخیزی و بیداری در ابتدای روز پی برده‌اند و در تعالیم اسلامی و سخنان معصومین (ع) نیز بر این موضوع تاکید بسیاری شده است. نگارنده در کتاب حاضر نخست مسالۀ خواب را از دیدگاه روان‌پزشکی و تعالیم اسلامی بررسی و سپس مضرات خواب صبح از جمله اضطراب، افسردگی، بیماری‌های متابولیک و مشکلات پوست و مو را بیان می‌کند. نیز به فواید سحرخیزی اشاره کرده و در پایان، تحقیقی عملی را در زمینۀ سحرخیزی عرضه می‌کند.