سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، تلاش شده تا با استفاده از یکسری فرمول‌های ساده، افراد بتوانند به‌راحتی اثر درجات چاقی، اضافه‌وزن، نوع جثه و درنهایت وزن ایده آل خود آشنایی پیدا کنند. همچنین در این کتاب تعاریف مختلف چاقی و توصیه‌هایی برای کاهش وزن و برنامه‌های غذایی ارائه شده است و نقطه عطف کتاب توجه به نسخه معجزه‌آسای ورزش و فعالیت‌های ورزشی است. مؤلف بیان می‌دارد که زندگی مدرن شهری و استفاده از تکنولوژی، هر چند راهگشای بسیاری از معضلات گذشته بوده اما خود زاینده بی‌حرکتی در جوامع شده به‌گونه‌ای که بیشتر پزشکان و متخصصین علوم ورزشی، شیوع بیماری فقر حرکتی را گوشزد کرده‌اند.