سبد سفارش شما خالی است!

«پزشکی ذهن بدن» به ما نشان می‌دهد که آرامش نقش حیاتی در سلامتی ما دارد و روشن می‌کند که شروع بیماری همزمان با شروع ناآرامی ذهنی ماست، درنتیجه با ارائه روش‌هایی برای آرام‌سازی ذهن درمان جسم هم صورت می‌گیرد؛ از این‌رو، نویسنده در این کتاب ابتدا به این مبحث می‌پردازد که چگونه افکار و احساسات ما بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، سپس به ما می‌آموزد که چگونه ذهن بدن خود را در مسیر سلامتی قرار دهیم و در پایان تمریناتی را ارائه می‌کند که با استفاده از آن‌ها می‌توانیم سلامت ذهن بدن خود را بازیابی، حفظ و تقویت کنیم.