سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در کتاب حاضر به معرفی راهکارهایی برای بیان و نشان دادن مراحل گام‌به‌گام کاهش تنش در محیط کارخانه بر پایة فن‌های «NIP» و یوگا پرداخته است. در گام نخست از مطالعه حالت آرامش درون به‌منظور کسب احساس تمرکز، خودمحوری و انرژی بیشتر معرفی می‌شود. در گام بعدی یک برنامة هفت روزة کوتاه و سازمان‌بندی شده شامل تمرین‌های تنفس، تمرین‌های وضعیت بدن، حرکات تمرکز چشمی، تأییدها (جملات مثبت)، افکار آرامیدگی و تصویرسازی، لنگرگاه‌ها و زبان آرامیدگی، طرح‌ریزی و ارائه می‌گردد. در گام پایانی یک برنامة اجرایی آورده می‌شود تا مخاطب بتواند برنامة شخصی خود را برای کاهش تنش در زندگی کامل کند و به حالت نهایت آرامش دست یابد.