رهایی از اضطراب امتحان (زندگی بدون اضطراب)
اضطراب - درمان / ترس از امتحان / اضطراب - پیشگیری
در این کتاب، تا حد امکان روشهای رهایی از اضطراب معرفی شده است. با توجه به اهمیت موضوع، سعی شده راهکارهایی عملی با بیانی ساده و روان، در جهت کسب هر چه بیشتر مهارتهای خودکنترلی و تحصیلی ارائه شود. در این کتاب، ابتدا کنترل اضطراب امتحان، طی هفت گام آموزش داده میشود. در ادامه، در مورد عوامل تأثیرگذار بر اضطراب امتحان و سپس، در مورد اضطراب و روشهای غلبه بر آن بحث میشود.