سبد سفارش شما خالی است!

موضوع این کتاب، راهکارهای تجربی برای غلبه بر سختی‌های زندگی و کنترل احساسات و هیجانات فردی برای جلوگیری از افسردگی است. مطالب کتاب بر مبنای تجربیات شخصی نویسنده در مواجهه با مشکلات و غلبه بر آن‌ها نگاشته شده است. نگارنده در گام اوّل دربارة ماهیت مشکلات و تأثیر آن‌ها بر زندگی توضیح می‌دهد، سپس نقش آدمی را در مواجهه با مشکلات و کنترل فشار روانی حاصل از آن‌ها شرح می‌دهد و روش‌های گوناگون برای پایان دادن به نگرش منفی و استفاده از موقعیت‌های سخت زندگی برای رسیدن به موفقیت را شرح می‌دهد.