سبد سفارش شما خالی است!

دوازده ساعت بعد از آخرین سیگار، بهبودی در بدن شخص شروع می‌شود. سطح مونوکسید کربن و نیکوتین به سرعت در بدن پایین می‌آید و قلب و ریه فرد شروع به اصلاح ضررهایی می‌کنند که کشیدن سیگار در آنها ایجاد کرده است. حس بویایی و چشایی بازمی‌گردند و دستگاه گوارش فرد به حالت طبیعی بازخواهد گشت. از همه مهم‌تر این که، فرد احساس زنده بودن خواهد کرد و پر انرژی‌تر خواهد شد. اینها پاره‌ای از نتایج مثبت ترک سیگار است. کتاب حاضر، بیست و ششمین جلد از مجموعة «آنچه لازم است هر بیمار از بیماری خود بداند» است که در آن بر ضرورت ترک سیگار تاکید و راه‌کارها و نتایج آن بررسی شده است. فکر و جسم خود را به حرکت درآورید؛ سیگار کم‌تری بکشید؛ شخص دیگری را درگیر نکنید؛ انتظار وسوسه به کشیدن سیگار را داشته باشید؛ عوارض ترک؛ منافع درازمدت؛ و نتیجه‌گیری، از جمله مباحث و قسمت‌های کتاب است.