کششهای ورزشی بانوان
ورزش برای زنان / نرمش / کشش (فیزیولوژی)
این کتاب راهنما به آموزش تمرینهای کششی مناسب برای هر قسمت از بدن اختصاص دارد .این تمرینات، همراه با تصاویر، شامل این بخشهاست :تمرینهای گرم کردن و سرد کردن بدن، تمرینهای کاهنده فشارهای عصبی برای رفع ناراحتیهای قاعدگی، تمرینهای روی صندلی، تمرینهای پشت و کمر.