اصول تغذیه مناسب در ورزش: اصول رژیم غذایی مطلوب در زندگی و ورزش
ورزش - تاثیر تغذیه
نوشتار حاضر به اصول رژیم غذایی مطلوب در زندگی و ورزش میپردازد. بدن انسان باید به طور مداوم با انرژی تأمین گردد تا بتواند بسیاری از عملکردهای پیچیده را انجام دهد. زمانی که سطح تمرینات و مسابقات ورزشکار افزوده میشود نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در حال حاضر بیش از گذشته ورزشکاران به اطّلاعات تغذیهای دقیق ورزش نیازمند میباشند.