سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر دانشی به‌روز درباره پلایومتریک است و دربرگیرنده تمرینات نوین به‌منظور افزایش مهارت‌های حرکتی پایه و تمرینات پا است. تمرینات از مهارت‌های ساده شروع و تا سطح پیشرفت ادامه پیدا می‌کنند. این کتاب شامل تحقیقاتی است که از کاربرد تمرینات پلایومتریک در برنامه‌های تمرینی رشته‌های ورزشی مختلف حمایت می‌کند. و همچنین برای رشته‌های جدید برنامه‌های ویژه‌ای ارائه می‌کند.