سبد سفارش شما خالی است!

همه ما گاهی اوقات می‌ترسیم. قلب ما شروع به تپش می‌کند، دچار تنگی نفس می‌شویم و دست ها و پاهایمان مثل یخ سرد می‌شود. این حالت‌های فیزیکی ناشی از ترس واکنش‌های طبیعی ما نسبت به چیزهایی است که ما را تهدید می‌کنند. اما لحظاتی از هراس که باعث می‌شوند شما این احساس‌ها را بدون هیچ دلیل واضح و مشخصی تجربه کنید، موجب سلب اطمینان و آرامش از شما می‌شود. در کتاب حاضر ده روش ساده و مؤثر آموزش داده شده تا به وسیله‌ آن‌ها رویدادهای هراس خود را کنترل کنید.