سبد سفارش شما خالی است!

بیش‌تر افراد با افزایش سن یا داشتن استرس‌های مزمن، قدرت حافظه‌شان را از دست می‌دهند. ولی با استفاده از تکنیک‌های ساده افزایش حافظه، ورزش و روش‌های کنترل استرس، می‌توان از کاهش حافظه جلوگیری کرد. نگارنده در کتاب حاضر به بیان ده روش موثر برای تقویت حافظه پرداخته است که عنوان‌های آنها عبارت‌اند از: در زمان حال زندگی کنید؛ محیط یادگیری ایجاد کنید؛ از تمام حواس خود استفاده کنید؛ تکنیک‌های حفظ کردن را به کار ببرید؛ سازمان دادن؛ ساعات پس از یادگیری؛ نگهداری یک حالت مثبت؛ ورزش منظم؛ غلبه بر استرس؛ و عادت‌های خوب.