سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، مقابله با استرس راه‌حل‌های عملی و مؤثری را به خواننده پیشنهاد می‌دهد که می‌تواند در برابر فشارهای روانی مورد استفاده قرار دهد و به خواننده کمک می‌کند تا اقتدار زندگی خود را مجدداً به دست بیاورد. مؤلف بیان می‌دارد که ما می‌توانیم بیاموزیم که چگونه استرس‌های خود را که ناشی از نیروها، احساسات، رفتارها و اعتقادات منفی است کنترل کنیم و همین‌طور رفتارهای متداول نابودکننده‌ای را که مدت‌هاست باعث بیماری در جامعه شده است.