سبد سفارش شما خالی است!

انسان‌ها با نگرشی که نسبت به مسائل دارند آشفته می‌شوند با خود مسائل این کتاب در هشت فصل تبیین شده است. ابتدا به معرفی رفتاردرمانی شناختی و الفبای آن می‌پردازد. سپس درباره مدیریت اضطراب غلبه بر عادت‌های بد و مقابله با افسردگی و از این قبیل مباحثی ارائه می‌کند. در ادامه مباحثی از مقابله اوقات بد و استمرار پیشرفت و کاهش عادت را ارائه نموده است.