سیر خوشتراش (اسرار سیرخوردن و خوشاندام ماندن)
تمرینهای لاغری / چاقی - پیشگیری / کمکردن وزن / رژیم لاغری / سلامتی - تاثیر تغذیه
در این کتاب رویکردی درمانی برای لاغر شدن ارائه میشود. در این مطالعه ابتدا باورهایی را که به شما اجازه میدهند تا چاق شوید بیان میشود. سپس غذاهایی که برای لاغر شدن و لاغر ماندن مناسب هستند معرفی میشوند. در پایان تمرینهایی معرفی میشود که انجام مستمر آنها لاغر ماندن را تضمین میکند.