سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، با آموزه‌های نوین علمی خود در زمینه علم تمرین و معرفی روش‌ها و الگوهای کارآمد، منجر به افزایش دانش مربیان و ورزشکاران، به‌ویژه ورزشکاران نخبه در انواع رشته‌های ورزشی می‌شود و درنهایت می‌تواند منجر به ارتقای عملکرد و مهارت فرد و نیز جلوگیری از آسیب‌های احتمالی شود. این کتاب یک نگرش جدید در حوزه علم تمرین است و مبنایی است که در آن علاوه بر معرفی روش‌های تمرینی مطلوب، دو موضوع اساسی در علم تمرین و آماده‌سازی ورزشکاران یعنی بیش تمرینی (Overtraining) و ریکاوری (Rcovery) را به چالش کشیده و به معرفی روش‌هایی برای به تأخیر انداختن یا مقابله با آن می‌پردازد.