سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، در پی ارائه یک الگوی غذایی مناسب و سالم است. در فصل اول این کتاب علاوه بر بررسی تأثیر عوامل تغذیه‌ای بر روی التهاب، روند ترمیم در بدن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن، هرم غذایی ضدالتهاب ارائه شده است. در فصل دوم هرم غذایی سلامت توضیح داده شده است. در فصل سوم نیز هرم ترکیبی به‌عنوان یک واسطه آسان برای همگان همراه با شرح مبسوط هر قسمت معرفی شده است. در فصل چهارم به اصول کلی فعالیت‌های بدنی پرداخته شده و یک برنامه ورزشی قابل‌اجرا در منزل نیز ارائه گردیده است.