آرامش خود را دریابید (راههای معنوی برای رسیدن به زندگی بدون استرس)
فشار روانی - کنترل / جسم و جان / خودسازی - جنبههای روانی
کتاب حاضر مجموعهای است از ایدهها، افکار، دستورات و آموزشهایی که در کلینیک «میو» اجرا شده و شامل مطالبی است که نگارنده به دهها هزار بیمار و کارآموز در کلینیک مزبور و جاهای دیگر آموزش داده است. این کتاب حاصل کاوش در جستجوی نویسنده برای شناخت و درک عامل درد و رنج استرس بوده است. در این کتاب اطلاعات مهم آشکار میشود که به خواننده کمک میکند تا از مغز و ذهن خود به بهترین نحو استفاده کند و با درک بهتری از معنا و هدف زندگی و درعینحال نگاه علمی به مدیریت پدیده استرس از آرامش بیشتری در زندگی برخوردار شود.