سبد سفارش شما خالی است!

وقتی وزن شخصی، 10 تا 20 درصد، بیش از وزن مطلوب باشد، شخص دچار عارضة چاقی است. چاقی اگر درمان نشود باعث به وجود آمدن بیماری‌هایی چون: آرتریت زانوها، دیابت، تنگی نفس، نقرس و... می‌شود. در کتاب حاضر، ضمن بیان اطلاعاتی دربارة چاقی، روش محاسبة وزن با فرمول «بروکا» و «BMI»، معرفی و شرح داده شده است. همچنین روش‌های کم کردن اشتها با تکیه بر رژیم‌های غذایی با انرژی مشخص، ارائه شده است. در پایان کتاب نیز فهرست جانشینی رژیم‌ها، دترج شده است.