سبد سفارش شما خالی است!

امروزه اهمیت ورزش خصوصا ورزش همگانی بر کسی پوشیده نیست. اما زندگی ماشینی باعث شده که همة ما ورزش و بازی را کمتر در برنامه‌های روزانة خود و فرزندانمان قرار دهیم. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید صورت گیرد، فرهنگ‌سازی برای ورزش همگانی است. نگارندگان در کتاب حاضر ضمن بیان اهمیت ورزش روزانه مباحثی مانند حرکات مناسب کودک تا یک سالگی، تمرینات ورزش برای سن یک تا سه‌سالگی، حرکات ورزش برای سن 12 تا 18 سالگی، اهمیت و لزوم تمرینات کششی، حرکات ورزشی برای بانوان و آقایان زیر 40 سال و تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به کمردرد را بررسی کرده‌اند. تصاویر ارائه‌ شده در لابه‌لای متن سبب سهولت در درک آن خواهد شد.