زنان نیرومند جوان میمانند
کتاب حاضر مشتمل بر تمرینهای ورزشی، دستورالعملها و احتیاط های لازم برای سلامتی بانوان است .از جمله مباحث کتاب میتوان به برنامه قوی کردن عضلات، تقویت استخوانها، حفظ تعادل، اصول تمرینهای قدرتی و پرسش و پاسخ ونظایر آن اشاره کرد.