سبد سفارش شما خالی است!

مراقبه، ابزاری قدرتمند برای شناخت خود، جهان و پیدا کردن هدف و افق زندگی و در نهایت کسب آرامش است. در این کتاب تکنیک‌هایی بر اساس فن «مراقبه» به‌منظور کسب مهارت «مدیریت استرس» معرفی می‌شود. این تکنیک‌ها برای افراد پر مشغله که بیش‌ترین نیاز را به آرامش دارند و کمتر فرصت می‌کنند به خود بپردازند، طراحی شده است.